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朝からスッキリ!便秘解消ドリンク小松菜とバナナのスムージーの作り方

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朝からお腹の中をスッキリさせるためにも、朝起きて一番初めに口にするものって大事だと思いませんか?

 

今回、私がおすすめしたいのは、小松菜とバナナのスムージーです。

 

 

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1人あたりの材料はバナナ(1本)、小松菜(1株)、人参(1/2本)、水(50cc)、あれば蜂蜜(お好みで)です。

 

作り方として、野菜は小さくカット、バナナは手でちぎります。材料を全てミキサーに入れて混ぜます。

 

バナナを入れることで小松菜の青臭さを緩和することができますが、気になる場合は蜂蜜を少々入れてください。

 


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朝からスムージーを飲むことで、手軽に食物繊維やビタミンを摂取することができます。

 

材料も家にあるものでお手軽に作ることができます。この機会にぜひ試してみてください。

 

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