便秘スッキリ快調ブログ

腸活で内側からスッキリ!便秘解消のアイデアブログ

2017-06-23から1日間の記事一覧

便秘解消のためのマッサージ方法おすすめ!

便秘になりやすい人は、お腹の筋力が弱まっている場合が多いので、腸の働きが鈍くなり、便を排出する力も弱くなってしまいます。 便秘を改善するのに効果的なのが、お腹や腰をマッサージすることです。

便秘解消のための水分補給の方法

便秘に悩む女性は多いですよね。私もその1人です。 便秘を改善するポイントとしてよく言われているのが水分を多く摂ることですが、1日1.5〜2Lの水分を摂るのはなかなか大変です。

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